随著(zhe)夏季的來臨，天氣變得越來越熱 ，炎熱的高溫天氣給保安員帶來瞭(le)嚴峻的考驗 ，尤其是 在外作業的保安員，炎熱天氣影響身體健康，同時也影響著(zhe)工作效率 ，這就需要保安員掌握防 暑方法：
l、保安員在戶(hù)外工作，外出時最好穿棉、麻類的淺色長(zhǎng)袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。
2、應攜帶人丹、十滴水 、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑降溫藥品 ，可預防性服用或在出現輕微症狀時服用 。另外，怕熱的朋友也可經常 用濕紙巾擦一擦脖子兩邊(biān)的大動脈處(chù)以及腋下，防止中暑現象。
保安員在炎熱的環境中工作時，體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化 、神經、内分泌和泌尿系統發生顯著變(biàn)化 ，會導緻營養消耗增加，從出汗 中流失瞭(le)不少水和營養素 。而夏天保安員食欲減退，也會限制營養的吸收 。建議大家要注意補充一些營養素，補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶 和豆類爲好。
夏天人們(men)特别容易口渴 ，需要随時喝水，應該(gāi)如何喝水才是科學的昵？
l、飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡 ，細胞開(kāi)始脫水，此時(shí)喝水爲時(shí)已晚。
2、大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會使胃難以适應，造成不良後(hòu)果 。
3、用餐前和用餐時不宜喝水，因爲進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於(yú)食物的消化吸收，長(zhǎng)期如此對身體不利。
4、早晨起床時先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，維持體液的正常水平。
5、豆漿(jiāng)解暑又降火。豆漿(jiāng)性平味甘，有生津潤燥之效，以黃(huáng)豆和綠豆爲原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。